Leven is dansen, dansen is leven

zaterdag 06 november 2010

"Als we gaan oefenen voor de openingsdans ten behoeve van de bruiloft krijg je de workout er gratis bij!" zeg ik altijd maar weer. Sommigen moeten daar hartelijk om lachen. Toch wordt het zweten, zo nu en dan. Maar dat heeft zo zijn voordelen. "To live is to dance, to dance is to live", dat had ik vroeger op mijn roze Snoopy trui staan. Ik was een jaar of acht en heel trots op mijn trui, want deze tekst verwoordde wat ik voelde. Bewegen heeft zo zijn voordelen. Niet alleen met het oog op het fysieke aspect, maar ook op de psyche heeft beweging invloed. Sommige mensen zitten vast. Ze zijn niet 'connected' met hun lichaam. Ze denken, ze zitten als het ware 'in hun hoofd’ zoals wij dat zeggen. Door bewegen ga je voelen, ga je (be)leven, ga je ervaren. En als dat dan ook nog op muziek mag is dat natuurlijk helemaal te gek. Muziek raakt, muziek motiveert. Dansen is goed voor je lichaamshouding, voor flexibiliteit en voor kracht. Daarnaast kom je met dansen automatisch aan coördinatie en expressie. Dat gebeurt allemaal in een dansles. Daar hoef je vooraf geen extra inspanning voor te leveren. Dat gebeurt vanzelf. Dansen betreft tevens geen eenzijdige training, maar eigenlijk spreek je in de dansles al je spiergroepen aan. Ook de spieren waarvan je niet bewust bent. Als we werken aan een choreografie, werken jullie samen in de ruimte. Je wordt je bewust van hoe groot die ruimte is en hoeveel ruimte je zelf inneemt ten opzichte van je partner bijvoorbeeld. Het artistieke en creatieve gedeelte met betrekking tot de choreografie is voor de choreograaf / maker / dansdocent. Eerst gaan we werken aan het fundament, de basis, de basispassen. Dan gaan jullie zelf werken aan de kennis van de choreografie. De volgende dansles laten jullie een en ander zien en dan gaan we werken aan de schoonheid van de dans. Bij de generale repetitie zetten we onder andere de puntjes op de i. Het cleanen= schoonmaken/mooi maken van de dans kan alleen als de choreografie gekend is. In de laatste (twee) lessen gaan we het hebben over presentatie, uitstraling, expressie. Introvert of extravert. Intiem of entertainwaardig. Veel mensen willen na de bruiloft blijven dansen. Ze zijn gemotiveerd, geraakt. Ook hebben ze samen veel plezier. Dansen is voor sommigen een uitlaatklep. Even de zorgen van de dag vergeten. Of even samen lol maken. Dansen is voor anderen ademhalen, voelen, vrijheid. Door het dansen wordt je ook bewuster van eventuele lichaamsspanning. Door stretches en warmte kan je heel wat spanning wegnemen. Dat is een ander soort spanning dan die je voelt vlak voordat je op moet, op de dag van de bruiloft bijvoorbeeld. Die spanning kan je wel gebruiken, want het maakt je alert. Een beetje spanning is daarom juist goed, het moet alleen niet ‘met je aan de haal gaan’. Op de dag van trouwen ben je genoeg voorbereid. Daar mag je dan ook op vertrouwen. Je zult zien dat jullie de openingsdans bewust gaan meemaken. Leven is dansen, dansen is leven!